Vibrationstraining – bei Arthrose & Osteoporose, Durchblutungsstörungen & Krampfadern
Der leistungsstarke Vibrationstrainer von BodyVibe erzeugt unwillkürliche Muskelkontraktionen aufgrund einer Vibration. Dieser Vorgang ist eigentlich sehr einfach und ist reflexbasierend. Ein kleines Beispiel: Ein Training auf dem BodyVibe mit 25 Hz entspricht bis zu 25 Muskelkontraktionen pro Sekunde, was wirklich viel ist. BodyVibe schafft es somit in kürzester Zeit ein effektives Muskeltraining zu ermöglichen, ohne dabei das Herz-Kreislauf-System zu belasten.
Welche Muskeln werden angesprochen?
Während des Vibrationstrainings werden bei der Standardposition im Stehen prinzipiell immer alle Muskeln der Beine bis hinauf in den Rumpf trainiert. Trainingsschwerpunkte auf einzelne Muskelgruppen werden allein durch Körperhaltung, Gelenkstellungen und Körpersteifigkeit variiert. Beim Oberkörpertraining werden alle Muskelgruppen bis in den Schulterbereich trainiert. Je aufrechter die Körperhaltung und je steifer die Beine während des Trainings, desto mehr arbeitet die Gesäß-, Bauch- und Rückenmuskulatur – je geringer die Steifigkeit der Beine, desto mehr konzentriert sich der Trainingseffekt auf die unteren Extremitäten.
Alle Vorteile auf einen Blick
„Es sind nicht die Dinge selbst, die uns beunruhigen, sondern die Vorstellungen und Meinungen von den Dingen.“ – Epiktet
Seitenalternierendes Vibrationstraining
Die Bewegungsform der seitenalternierenden Wippbewegung in Kombination mit der zur Stärkung erforderlichen (physiologische Art der Bewegung) bewirkt, dass auch die Rückenmuskulatur effektiv mittrainiert wird, wie beim Gehen, Laufen und Rennen. Die Amplitude, damit die in den Körper eingeleiteten Kräfte, lassen sich bei BodyVibe durch die Wahl der Fußposition stufenlos verändern. Selbst bei großen Amplituden wird eine Vibration des Kopfes vermieden, da Becken und Rumpfmuskulatur dies – wie beim Gehen auch – bei richtiger Anwendung verhindern. Zudem kann man die Vibrationsübertragung auf den Oberkörper durch Anwinkeln der Knie gewollt reduzieren oder auch intensivieren.
Probebehandlung (ca. 60 Min.) – unverbindliche Aufklärung & Beratung, ohne Risiko testen | 39€ |
Einzelbehandlung (ca. 20 Min.) | 49€ |
CorpoSana-Vibra-Basic-Kur (10-20 Min.) – 11 Termine, inkl. eines persönlichen und individuellen Behandlungsplan, stärkt die Beinmuskulatur, insb. bei älteren Menschen, verbessert den Gleichgewichtssinn, wirkt sich positiv auf die Knochendichte aus, spürbare und sichtbare Ergebnisse am ganzen Körper | €280 |
CorpoSana-Erneuerungs-Kur „Vibrationstraining und RL/NIR“ (ca. 20-30 Min.) – 11 Termine, inkl. eines persönlichen und individuellen Behandlungsplan – Lymphdrainage, ideal zum Aufbau von Kollagen, zum Schutz der Gelenke Steigerung der Fitness ,unbegrenzt nachbuchbar | €480 |
CorpoSana-Booster-Kur „Vibrationstraining und Slimyonik“ (ca. 45 Min.) – 11 Termine, inkl. eines persönlichen und individuellen Behandlungsplan, 3 Körpervermessungen, nach anstrengendem Power-Training wieder regenerieren, relaxen, Milchsäure und Ablagerungen abbauen, schwere Beine entspannen, Muskeln lockern | €576 |
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Vibrationstraining – bei Arthrose & Osteoporose, Durchblutungsstörungen & Krampfadern
Arthrose
Die Arthrose ist eine degenerative Veränderung des Gelenksknorpels von der etwa 80 % aller älteren Menschen betroffen sind. Diese progressive Erkrankung verhindert die Fähigkeiten des Knorpelgewebes, so dass dieses nicht länger in der Lage ist, die mechanischen Belastungen zu absolvieren und die Gelenksverbindungen zu schützen.
Osteoporose
Osteoporose ist gekennzeichnet durch unterdurchschnittliche Knochendichte bzw. Knochenmasse, durch geschwächte Reparaturmechanismen der Knochensubstanz und durch reduzierte Stabilität des Knochens. Das Training der Knochen ist die entscheidende Aufgabe der Osteoporose-Therapie. Belastungsimpulse auf den Knochen wirken nachweislich aufbauend. Mit dem Training auf einer Vibrationsplatte kann bessere Stabilität für die Knochen erzielt werden und der Knochenaufbau kann intensiv unterstützt werden.
Durchblutungsstörungen
Das Vibrationstraining sorgt für eine Reduktion der Blutviskosität und einen Anstieg der durchschnittlichen Durchblutungsgeschwindigkeit (Kerschan and coll., 2001). Die periphere Durchblutung kann durchschnittlich um etwa 150% ansteigen, mit positiven Effekten für den Stoffwechsel und der Sauerstoffversorgung des Gewebes.
Krampfadern
Die Venen in den unteren Extremitäten haben spezielle Venenklappen, die das Blut normalerweise nur von unten nach oben fließen lassen. So wird der Rückfluss des Blutes zum Herzen erleichtert. Diese Venenklappen können z.B. bei Übergewichtigen nur unzureichend arbeiten, gleiches gilt für Leute, die einer sitzenden Tätigkeit nachgehen.
FAQ : Eure Fragen – unsere Antworten
zur BodyVibe Vibrationstraining
Das Training erhöht den Stoffwechsel. Dadurch wird ein höherer Grundumsatz des körpereigenen Energiehaushaltes erreicht, welcher das Fettgewebe deutlich reduziert.
Anregung der Lymphe durch Vibration der Muskulatur, Abtransport der Schlackenstoffe, Anregung des Stoffwechsels in der Haut durch erhöhte Blutmenge, Straffung des Bindegewebes. Du fühlst Dich wieder wohl!
Kraftausdauer und Maximalkraft werden sehr effektiv trainiert. Durch eine unbewusste Reflexstimulation von nahezu 98% aller Muskelfasern trainierst Du Deinen gesamten Körper wie bei keinem anderen Training und erreichst somit eine enorme Zeitersparnis. Du benötigst 10% der Zeit, die Du bei einem konventionellen Training einsetzt.
Da beim Training eine große Blutmenge bis in kleinste Gefäße durch den Körper gepumpt wird, wird der Körper besser mit Sauerstoff versorgt und das Herz enorm entlastet. Stoffwechselprodukte werden schneller abgebaut, die Folge ist eine körperumfassende Leistungssteigerung und ein besseres Wohlbefinden.
Durch die Durchblutungssteigerung und durch den Wärmeeffekt werden Verspannungen gelöst und Muskelverkürzungen gedehnt. Es erfolgt eine effektive und schnelle Steigerung der Beweglichkeit.
Durch das Training verbessert sich Deine Reaktionsgeschwindigkeit, der Gleichgewichtssinn wird gestärkt. Ebenso steigert sich die inter- und intramuskuläre Koordination.
Im menschlichen Körper befinden sich rund 640 Muskeln, wobei 140 davon für die Stabilisierung der Wirbelsäule zuständig sind. Wenn diese Muskulatur gestärkt wird, sinkt das Risiko, Rückenschmerzen oder Bandscheibenvorfälle zu erleiden.
Das Training reduziert das Stresshormon Cortisol und erhöht die Konzentration der Wachstumshormone, Testosteron und HGH, die unter anderem für Körperbau, Libido, Potenz und Lebensfreude verantwortlich sind.
Muskeln schütten beim Training sogenannte Myokine aus, die den Körper vor diversen Krankheiten schützen. Sie helfen beispielsweise bei Typ 2 Diabetes, bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen und bei etlichen sonstigen Krankheiten.
Auch der Stoffwechsel wird durch Vibrationstraining angeregt, was sich ebenfalls positiv auf den Verlust von Körpergewicht auswirken kann.